運動不足とダイエットをかねて復帰したトレーナー。果たしてポケモンGOでダイエットは成功するのでしょうか？
ポケモンGOで健康に！
290: ポケモンGOまとめ 2020/10/14(水) 14:08:29.34 ID:NXbdJ5920.net
運動不足とダイエットかねて復帰したんだが歩いてるだけで結構痩せたりする？
291: ポケモンGOまとめ 2020/10/14(水) 14:11:28.61 ID:CeHjcREYd.net
>>290
歩かないよかマシ
一番は食事制限や
歩かないよかマシ
一番は食事制限や
292: ポケモンGOまとめ 2020/10/14(水) 14:14:32.67 ID:BxL19kEiF.net
>>290
1キロ10分程度のペースで5kmは歩かないとアカンなあ
ソースは俺
1キロ10分程度のペースで5kmは歩かないとアカンなあ
ソースは俺
295: ポケモンGOまとめ 2020/10/14(水) 14:15:41.46 ID:naVStXrFd.net
>>290
のんびり歩いてるなら痩せない
けど少し健康にはなれるかもかなりの早足で30分ずつでも毎日歩けばガチで痩せるけどポケGOだと無理なんだよね
のんびり歩いてるなら痩せない
けど少し健康にはなれるかもかなりの早足で30分ずつでも毎日歩けばガチで痩せるけどポケGOだと無理なんだよね
307: ポケモンGOまとめ 2020/10/14(水) 14:41:37.47 ID:eB7eShC90.net
>>290
太ったこと無いから分からないけど、食事のバランス良くしてポケgo+軽い筋トレとかしてれば痩せるんじゃない？
太ったこと無いから分からないけど、食事のバランス良くしてポケgo+軽い筋トレとかしてれば痩せるんじゃない？
298: ポケモンGOまとめ 2020/10/14(水) 14:22:52.19 ID:CeHjcREYd.net
歩いて痩せるなんて絶対ムリだよ
消費カロリー全然やで
消費カロリー全然やで
299: ポケモンGOまとめ 2020/10/14(水) 14:24:18.86 ID:BxL19kEiF.net
>>298
負荷が足りてない
負荷が足りてない
301: ポケモンGOまとめ 2020/10/14(水) 14:27:33.57 ID:hpITH0YY0.net
ポケGOは捕獲とかでダラダラ歩いてしまうから痩せる目的には向かないな
痩せたいなら20分画面見ないで腕振って早足で歩いてから起動して1万歩までダラダラ歩いたら少しは痩せる
痩せたいなら20分画面見ないで腕振って早足で歩いてから起動して1万歩までダラダラ歩いたら少しは痩せる
306: ポケモンGOまとめ 2020/10/14(水) 14:40:57.29 +cLP4XWpa.net
速足なら20分だけどだらだら歩いても40分くらいでカーっと熱くなって汗が出てくる
燃焼してるなって思う
それとセットで夜炭水化物抜かないと痩せないけど
燃焼してるなって思う
それとセットで夜炭水化物抜かないと痩せないけど
308: ポケモンGOまとめ 2020/10/14(水) 14:45:33.61 ID:NXbdJ5920.net
みんなありがとう
捕まえる時止まるしこれだけで痩せるのは普通にキツそうだし食事制限しながら軽い運動にやるわ。ありがとう。
捕まえる時止まるしこれだけで痩せるのは普通にキツそうだし食事制限しながら軽い運動にやるわ。ありがとう。
311: ポケモンGOまとめ 2020/10/14(水) 14:47:44.73 ID:7fXs5GJ1d.net
>>308
ゴプラかモンプラ持って歩こう
ゴプラかモンプラ持って歩こう
312: ポケモンGOまとめ 2020/10/14(水) 14:49:49.65 ID:NXbdJ5920.net
>>311
初めて知ったwめちゃくちゃ便利そう。ありがとう！
初めて知ったwめちゃくちゃ便利そう。ありがとう！
316: ポケモンGOまとめ 2020/10/14(水) 14:56:40.52 ID:wi07CQiZa.net
体を動かすわけだから少なくともじっとしてるよりは血流も良くなるし痩身よりかは健康を目的にしたほうがいいかもしれん
318: ポケモンGOまとめ 2020/10/14(水) 14:59:16.14 ID:kXTdSGHNM.net
まぁ2時間で12キロ歩くレベルのスピードでも体重×10kcalぐらいしか消費出来ないからデブが痩せたいなら食事制限は必須やね
もちろんなにもしないよかマシだけどダイエット前提の話なら
もちろんなにもしないよかマシだけどダイエット前提の話なら
320: ポケモンGOまとめ 2020/10/14(水) 15:05:44.81 ID:tW40N1aUd.net
何もしないよかマシだけど痩せたいって思ってるならスクワットしとけ
323: ポケモンGOまとめ 2020/10/14(水) 15:09:50.98 ID:Pt3qYD3fd.net
おれ歩いてるだけだけど細マッチョ体型だから食べ物だなやっぱり
313: ポケモンGOまとめ 2020/10/14(水) 14:50:12.39 ID:gNP88DO1M.net
ただコロナ篭りで全然歩かないよりは痩せるし健康的なんだよね
理想を突き詰めれば息が切れるくらいじゃないと負荷が足りないってだけで
理想を突き詰めれば息が切れるくらいじゃないと負荷が足りないってだけで
315: ポケモンGOまとめ 2020/10/14(水) 14:55:03.55 ID:BxL19kEiF.net
>>313
それ
メタボなら毎日続けるだけで効く
体脂肪率が通常だと筋トレ必要だけど
それ
メタボなら毎日続けるだけで効く
体脂肪率が通常だと筋トレ必要だけど
引用元:”http://tarte.2ch.sc/test/read.cgi/pokego/1602595081/”
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